채식 다이어트 식단 예시 및 주의사항
채식 다이어트 채식 다이어트는 동물성 식품을 섭취하지 않는 식단입니다. 채식 다이어트에는 다양한 종류가 있는데, 가장 일반적인 종류는 완전 채식(Vegan), 유제품 채식(Lacto-Vegetarian), 계란 채식(Ovo-Vegetarian)입니다. 완전 채식은 동물성 식품의 모든 종류를 섭취하지 않는 반면, 유제품 채식은 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품을 섭취하고, 계란 채식은 계란을 섭취합니다. 채식 다이어트는 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 채식 다이어트는 체중 감량, 심장 건강 개선, 혈압 감소, 암 위험 감소, 콜레스테롤 수치 개선, 혈당 조절 개선, 뼈 건강 개선, 면역력 강화, 환경 보호, 동물 복지 개선 등 다양한 이점을 제공합니다. 채식 다이어트는 건강에 다양한 이점을 제공하는 ..
2023. 7. 29.
